Podemos llevar a cabo algunas pautas para el comienzo del colegio…pero, las semanas previas, ¿Qué podemos ir haciendo? esas semanas en las que nuestros hijos, se duermen a las tantas y se levantan a la hora de salida del colegio…
Pues estamos a tiempo:
– Pueden probar, por tener un día un poco más ajetreado de lo normal, para poder llegar más cansados a la noche. Lo ideal es que ese momento, en el que todos están más cansados puedan irse a la cama TODOS más temprano, intentando que los dispositivos queden fuera de la habitación.
– Crear el reto de quién es capaz de dormirse antes, tomar estas iniciativas de hábitos como si de un juego se trátase, compensado al campeón o campeona con algún tipo de desayuno que ha de ser preparado por el que más tarde se ha dormido…
Pues estamos a tiempo:
– Pueden probar, por tener un día un poco más ajetreado de lo normal, para poder llegar más cansados a la noche. Lo ideal es que ese momento, en el que todos están más cansados puedan irse a la cama TODOS más temprano, intentando que los dispositivos queden fuera de la habitación.
– Crear el reto de quién es capaz de dormirse antes, tomar estas iniciativas de hábitos como si de un juego se trátase, compensado al campeón o campeona con algún tipo de desayuno que ha de ser preparado por el que más tarde se ha dormido…
Comenzar con regular las horas de descanso es el tip principal para continuar con las siguientes pautas:
12 pautas para empezar el colegio con éxito:
- Organiza tu material escolar: Asegúrate de tener todos los útiles escolares listos, como cuadernos, lápices, mochila, y cualquier otro material específico que necesites para tus clases.
- Crea una rutina diaria: Establece horarios para despertarte, desayunar, hacer tareas y estudiar. Una rutina te ayudará a mantenerte organizado y enfocado.
- Prepara tu uniforme o ropa la noche anterior: Tener todo listo te ahorrará tiempo y reducirá el estrés por la mañana.
- Establece metas académicas: Piensa en lo que quieres lograr este año. Puede ser mejorar en una materia, participar más en clase o aprender una nueva habilidad.
- Organiza un espacio de estudio: Encuentra un lugar tranquilo y bien iluminado para estudiar y hacer tus tareas, donde puedas concentrarte sin distracciones.
- Planifica tu tiempo: Usa una agenda o calendario para anotar las fechas importantes, como exámenes y entregas de proyectos, y planifica tu tiempo para prepararte con antelación.
- Duerme lo suficiente: Dormir bien es clave para mantenerte alerta y concentrado durante el día escolar. Intenta dormir entre 8 y 10 horas cada noche.
- Mantén una actitud positiva: Comenzar el colegio con una mentalidad positiva te ayudará a enfrentar los desafíos con mejor ánimo y a disfrutar más de tus estudios.
- Participa en clases y actividades extracurriculares: Involúcrate en actividades escolares como deportes, clubes o música. Esto te ayudará a hacer amigos y aprender habilidades fuera del aula.
- Aliméntate bien:Un desayuno nutritivo es fundamental para tener energía y concentrarte en clase. Lleva también una merienda saludable para el recreo.
- Comunica tus inquietudes:Si sientes estrés o preocupación por algo relacionado con el colegio, habla con un profesor, orientador o tus padres para buscar soluciones.
- Sé amable y respeta a los demás:Construye buenas relaciones con tus compañeros y profesores. La empatía y el respeto son fundamentales para un ambiente escolar agradable.
